L'atelier
La fresque du stress,
c’est quoi ?
La fresque du stress est un atelier d’intelligence collective de 3h30 réunissant 8 à 10 participants.
Il a pour objectifs de permettre de :
- Prendre conscience de son propre fonctionnement,
- Changer de regard sur le stress,
- Acquérir des outils pour agir individuellement et collectivement.
Le plus de l’atelier : un livret pour accompagner les participants pendant et après.
Pour qui ?
Tous exposés donc tous concernés, la fresque du stress s’adresse à tout le monde.
Aujourd’hui, la version proposée est destinée à un public adulte. Aucun prérequis n’est nécessaire pour pouvoir participer à l’atelier.
Demain, une adaptation sera proposée pour un public « ado ».
Une approche globale
La fresque du stress propose d’aborder le stress à travers une approche globale et systémique, en mobilisant les participants autour d’un jeu de cartes et de différentes activités inspirées des thérapies cognitivo-comportementales.
Que vous soyez exposés à des facteurs de stress, que vous vous sentiez stressés ou encore que votre santé soit impactée, cet atelier est fait pour vous. Il a été conçu non seulement pour proposer de s’intéresser au lien entre stress et santé globale, mais aussi pour intervenir sous un angle préventif large, à la fois primaire, secondaire et tertiaire.
En milieu professionnel, la fresque du stress se révèle être un outil innovant pour répondre aux enjeux du stress, en termes de santé physique mentale et sociale, sans se limiter à la seule problématique des risques psycho-sociaux (RPS) et du burn out.
